workout

En regnig fredag sim börjar på gymmet för veckans 4;e pass och 3;e pt passet denna veckan. Så sjukt nöjd och ska bli spännande att se utvecklingen vid nästa veckas mätning. Nu blir de en helg av jobb, träning ( i morgon) och umgänge med vänner. Längtar till nästa helg då jag är ledig mer än 48 timmar på väldigt länge :-). Ska bli så skönt.
veckans pass
måndag pt pass ben, rumpa & nedre rygg.
tisdag cardio, mage & övre rygg.
onsdag pt pass rygg, armar, bröst, mage.
torsdag vila (5km promenad)
fredag pt pass rumpa, ben, nedre rygg lite axlar.
I morgon lördag blir de armar, axlar, övre rygg och mage.

Liknande inlägg

Kommentera här: