Åter till " vanlig" dygnsrytm

Vilket grymt pass för armarna
benböj på boll med hantelpress.
step upp på låda
20 :min olika pullups
3x max: armpress ( armhävning) som avslutas med marklyft.
3x max: hantelcurl
avslutar passet med skivstångscurl.
Tack J för detta grymma pass.
Nu blir det lunch innan kvällspasset på jobbet. Hoppas vi inte har allt för mycket att lyfta idag.

Liknande inlägg

Kommentera här: