Dagens träning

Valde att förlägga större delen av träningspasset inomhus i dag pga. -14 graders kyla. sammanlagd träningstid blev ca 1h 27 min. hela uppläget såg ut så här:

2,80km promenad = 27 min

50 min yoga

10 min gym=

*2,30 min vanlig planka,

* planka höger sida 1,20 min

* Planka vänstersida 1,20 min

100 situps

skippade armhävningarna i dag då yoga innebär att man använder armstyrka riktigt mycket och mina armar orkade inte mer dag.

Va riktigt skönt att köra detta pass i dag och återhämta sig från de senaste dagarnas konditions och styrketräning.


Liknande inlägg

Kommentera här: