Dagens träning
Valde att förlägga större delen av träningspasset inomhus i dag pga. -14 graders kyla. sammanlagd träningstid blev ca 1h 27 min. hela uppläget såg ut så här:
2,80km promenad = 27 min
50 min yoga
10 min gym=
*2,30 min vanlig planka,
* planka höger sida 1,20 min
* Planka vänstersida 1,20 min
100 situps
skippade armhävningarna i dag då yoga innebär att man använder armstyrka riktigt mycket och mina armar orkade inte mer dag.
Va riktigt skönt att köra detta pass i dag och återhämta sig från de senaste dagarnas konditions och styrketräning.