Måndagens träning

Dagens träning blev 1 h 50 min gym
uppvärmning 24 min ``stakning ´´
1 h överkroppsträning
15 min benträning
10 min stretching
 
Avslutade hela passet med plankan och det blev droppen för vad min kropp orkade efter 4 dagars max träning. Den sista omgången plankan skakade hela kroppen som attan men gav mig inte, vilket resulterade i att jag behövde hjälp med att resa mig upp från golvet för både mage, rygg och armar la av fullkomligt och jag kunde inte komma upp. Men så gott de känns nu och i morgon kommer överkroppen få vila från vikter, hantlar och maskiner. I morgon står det nämligen konditionsträning på schemat :-)
 
Snart dags att dra ner till tvätten igen och sen sova :-)
 

Liknande inlägg

1 Lisen:

skriven

Låter tufft!

Kommentera här: